Русская баня и финская сауна — разбираемся в общих чертах

Можно сказать, что в русской культуре баня имеет культовый статус. Она известна еще с дохристианских времен и продолжает пользоваться неизменной популярностью и сегодня. О том, что такое настоящая русская баня и какие традиции с ней связаны и пойдет сегодня речь.

Русская баня

Традиционная русская баня

  • Во-первых, из соображений пожарной безопасности;
  • Во-вторых, чтобы иметь возможность искупаться в студёной водице сразу после парения.

Интерьер бани предельно прост. Она состоит из двух комнат:

  • Предбанник: совмещает функции раздевалки и комнаты отдыха, тут же размещается печь;
  • Парная.

Парильня

Как происходит парениеВоздействие парения в русской бане на организм человека

  • Тепло: длительное прогревание организма при максимально возможной и комфортной температуре (40-60 градусов) способно вылечить многие заболевания суставов, дыхательных путей, нервной системы;
  • Высокая влажность в парилке, достигаемая за счёт полива раскалённых камней водой, которая немедленно испаряется, предупреждает пересушивание кожи и волос;
  • Парение веником стимулирует кровообращение, является здоровым стрессом для нервной системы, за которым следует бодрящий релакс. Веники, изготовленные из древесных прутьев с листьями, распариваясь, обеспечивают посетителю бани травяную ингаляцию, массаж и качественный пилинг.

Главные отличия между баней и сауной

Основные отличия между русской баней и финской сауной – разные показатели влажности и температурного режима внутри помещения.

Особенности финской сауны

Сухость воздуха – отличительная ее черта. Высокая температура (90 — 130 градусов по Цельсию) и низкая влажность (до 10%) способствуют созданию микроклимата, при котором происходит:

  • Обильное потоотделение, соответственно, вывод шлаков и токсинов из организма;
  • Прогрев верхних дыхательных путей, как итог — профилактика простудных заболеваний.

Для соблюдения правильного баланса, после хорошей пропарки, осуществляется охлаждение тела до нужной температуры путем погружения в прохладную воду.

Регулярное посещение сауны в Перми обеспечит хорошую закалку организма, крепкий ночной сон, «восстановленные» нервы, заряд бодрости на предстоящую неделю.

Особенности русской бани

Русская баня от финской сауны отличается сбалансированностью температуры и влажности. Все банные процедуры проводятся в условиях, приближенных к естественным. Влажность воздуха не превышает 70%, температура варьирует в пределах 50 – 70 градусов.

Чтобы получить максимум пользы от пребывания в бане, необходимо себя в ней правильно вести.

Для чего:

  • Несколько минут посидеть на нижней полке, чтобы привыкнуть к установившейся температуре;
  • Найти правильное место, температурный режим которого оптимально подходит для собственного организма;
  • Процедуры проводить в максимально расслабленной позе – лежа, сидя, стоя — как удобно;
  • По распаренному телу «пройтись» березовым или дубовым веником, получить удовольствие от массажа, подышать ароматами целебного дерева;
  • Банные мероприятия закончить приятными, прохладными водными процедурами;
  • Одеться по истечении 15-ти минут, дав возможность порам закрыться, а телу полностью высохнуть.

Посещение бани и сауны разрешено людям всех возрастов, не имеющим медицинских противопоказаний. Не следует только забывать, что пребывание в таких заведениях связано с сильным потоотделением. Восстановить водный баланс, утолить жажду поможет травяной чай с медом, вода без газа.

Читайте также:  Калькулятор металлопроката

Микроклимат

В финской сауне воздух сухой, его влажность не превышает 8-15%. При сухом паре потоотделение повышено, испарение пота интенсивнее, чем в бане. Соответственно, риск перегрева меньше за счет хорошей терморегуляции.

Температура держится на отметке от 90 до 130°C.

В бане влажность доходит до 70%, пот практически не испаряется, а стекает. За счет этого обезвоживание минимальное, прогревание организма быстрое и равномерное, но терморегуляция низкая.

Температура 70-80 градусов на уровне верхней лавки. Ближе к полу она опускается до 60 градусов за счет постоянного движения воздуха.

Влажный теплый пар переносится легче, чем сухой горячий.

Планировка

В бане, как правило, два помещения: парная и предбанник. В парной парятся и моются. Это  В предбаннике переодеваются и отдыхают. В каждом помещении есть окно.

В сауне три помещения: парная, душевая и предбанник. Парилка небольшая, окон нет. Предбанник больше, так как перерывы между заходами продолжительнее: 30-40 минут (в бане 15-20).

Для сауны характерна печь открытого типа. Раньше использовали дрова, сейчас помещения оборудуют электропечами. Камни находятся в открытом доступе. Поливать их не принято. Печь быстро нагревает воздух, температура держится несколько часов.

В бане используется закрытая печь, которую до сих пор топят дровами. Внутрь кладут камни, которые поливают для создания микроклимата. Дверца печи открывается только для того, чтобы поддать пар, за счет этого жар сохраняется до двух дней. На растопку печи требуется от 2 до 5 часов. Рядом с печкой устанавливают бак с водой.

Бассейн или водоем

Для сауны характерно наличие бассейна. Рядом с ним устанавливается отдельный душ. Эффект сауны основан на чередовании действия холодной воды и сухого горячего пара.

В бане бассейна нет. Ее специально строили рядом с речкой или прудом, чтобы после посещения парной охладиться в естественном водоеме.

Веник

Веник – главный атрибут русской бани. В сухом воздухе сауны он быстро осыпается и становится жестким.

Показания

Баня, в отличие от сауны, рекомендована для оздоровления при проблемах с дыхательной и сердечно-сосудистой системой, при высоком давлении.

Поведение человека

В сауне принято сидеть или лежать, не двигаясь.

В бане человек совершает много активных действий: необходимо замочить веник, поддать пар, попариться.

В России эти две разновидности встречаются чаще других популярных процедур: кедровой бочки и хамама, и обе имеют почитателей.

Устройство и особенности финской бани

Механизм нагрева финского изобретения является еще одной отличительной чертой их парной. Главным образом несхожесть проявляется в том, куда кладут камни. Наши соседи решили, что тепло должно идти от булыжников прямо в помещение, поэтому они лежат сверху и доступны для посетителей, чтобы те сами регулировали уровень жара.

Камни в русской бане прячутся внутри топочной камеры, они раскалены сильнее и медленнее отдают тепло. От этого меняется весь процесс нагрева: любимое место русских витязей постепенно нагревается и таким же образом неохотно отдает тепло. Помещение для отдыха и очищения прибалтийских народов наооборот почти моментально становятся горячими и весь процесс парения происходит в остывающем помещении.

Читайте также:  10 лучших инфракрасных обогревателей

Тепло ли тебе, девица

Финская сауна и русская баня имеют принципиальное отличие в использовании сухого и влажного пара. Термометр в сауне может подниматься до ста тридцати градусов. Минимальной температурой в сауне считается девяносто градусов. При этом влажность воздуха не превышает восьми процентов. Будь она выше, дыхательные пути человека могут получить серьёзные ожоги. В таком экстремальном жаре происходит активное потоотделение.

В русском варианте парной температура воздуха не превышает семидесяти градусов, и влажность доходит до семидесяти процентов. Влажный воздух лучше прогревается и отдаёт тепло человеку. Такие мягкие условия способствуют комфортному оздоровлению организма в бане.

Турецкая баня (хаммам)

В Турции тоже сложилась особая банная культура, которая, однако, сильно отличается от русской или финской. Для жителей востока баня или хаммам стала местом общения и обсуждения важных дел. Хаммамы не такие горячие, как русские или финские бани (+30°C — +55°C), но крайне влажные. Температура в них поддерживается не с помощью печи, а благодаря пару от кипящей воды. Внутреннее убранство классических турецких бань очень роскошно.

Сегодня хаммамы часто оборудуются в спа-центрах, бассейнах и спортивных комплексах.

Баня, пожалуй, одна из самых замечательных русских традиций. При правильном соблюдении всех процедур, после посещения бани Вы почувствуете себя сильнее, моложе и энергичнее! Если у Вас есть возможность сходить в баню – обязательно воспользуйтесь ей! И не забудьте написать в комментариях о Вашем опыте посещения бани, если такой был.

Чем отличается баня от сауны?

Посещение бани – это исконно русское занятие. Еще в Древней Руси люди с удовольствием ходили париться и верили в целебную силу бани. История русской бани богата и разнообразна, она сохранила множество традиций, которые соблюдают и сегодня.

Не менее востребована на настоящий момент и сауна. Она пришла к нам из Финляндии, где парильные процедуры широко распространены. В каждом втором доме имеется сауна. Многие финны создают сауны прямо в квартирах, обычно они имеют небольшие размеры, в них устанавливают электрическую печь, туалет и душевую.

Многие отождествляют баню и сауну. Но верно ли это?

Русская баня и сауна: сходства

На самом деле, единственное, что объединяет русскую баню и сауну – это их цель. Они обе используются для проведения гигиенических процедур, оказывают положительное влияние на организм человека, помогают очистить его от токсинов и шлаков, уменьшить объемы, а также улучшить психоэмоциональное состояние.

Отличие бани от сауны

Они кардинально различаются друг от друга множеством факторов.

Влажность, температура и пар

Главное различие сауны и бани заключается в разных микроклиматах.

Если говорить о сауне, то влажность в ней совсем невелика – всего 20-25%. Разогрев тела происходит за счет высокой температуры, воздух в сауне способен нагреваться до 100°C и даже выше. Чересчур сухой воздух оказывает негативное влияние на органы дыхания, поэтому детям, пожилым людям и тем, у кого слабое здоровье, может быть тяжело находиться в подобном помещении. В сауне воздух не перемещается, организм пытается справиться с полученной нагрузкой и выделяет пот. Но, несмотря на все это, нахождение в сауне переносится легче, чем в бане, где воздух постоянно циркулирует.

Русская баня – это совершенно другое дело. В ней влажность воздуха достигает 40-70%, а температура, наоборот, ниже и держится на уровне 50-80°C. Воздух с такой влажностью имеет высокую теплопроводность, что способствует глубокому прогреванию. Подобные условия гораздо комфортнее для организма и не так агрессивны, как в сауне, они не вызывают ускорение сердцебиения и появление спазмов сосудов, поэтому баня подходит даже для тех людей, кто имеет слабое здоровье. В ней люди чувствуют себя более комфортно и привычно.

Читайте также:  3 варианта управления газовым котлом через смартфон

Источники: -chem-otlichiye-russkoy-bani-i-finskoy-sauny -bane/banya-ili-sauna-chto-luchshe-i-poleznee/ -o-saunakh/russkaya-banya-i-finskaya-sauna-raznitsa/ -i-tipy-ban/

Польза для здоровья и противопоказания

В завершение рассмотрим аспекты, касающиеся состояния здоровья и целесообразности посещения бани или сауны для тех или иных людей. Считается, что сауна полезна для тех, у кого есть проблемы с сердцем, почками, низким давлением. Не стоит посещать сауну диабетикам, людям с нервными расстройствами, а также болеющими астматическими заболеваниями.

От банных процедур много пользы как раз для тех, у кого есть проблемы с органами дыхательной системы. Также качественная пропарка улучшает обмен веществ, повышает аппетит, открывает поры и выводит шлаки из организма. Особых противопоказаний для посещения бани нет, если все делать в меру.

Ознакомьтесь с примерами проектов бань из бруса из нашего каталога. Срок строительства — от 10 дней. Бесплатная доставка домокомплектов до КАД и МКАД. Даем гарантию на работы. Выбрать проект

Компактная баня из бруса 4х4

Проект: «Б-1»

Размеры: м

Площадь: 16 кв.м

Сруб под крышу: 645 000 руб

С отделкой: 848 000 руб

3 фотоотчёта

Баня из бруса с мансардой и ломаной крышей

Проект: «Б-2»

Размеры: м

Площадь: 34 кв.м

Сруб под крышу: 823 000 руб

С отделкой: 1 225 000 руб

1 фотоотчёт

Баня из бруса 5х4 с уютной террасой

Проект: «Б-3»

Размеры: м

Площадь: 20 кв.м

Сруб под крышу: 754 000 руб

С отделкой: 944 000 руб

4 фотоотчёта

Бассейн или прорубь

Бассейн – один из непременных атрибутов финской сауны. Для закаливания организма полезна резкая смена горячего жара парилки на прохладу воды в бассейне.

В русской бане не бывает бассейнов, но традиционно бани устанавливают возле естественных водоёмов. Купание в проруби после парной – визитная карточка русской бани. В этом случае смена температур более экстремальна, доставляет гораздо больше удовольствия и добавляет адреналина. 

Выбор между русской баней и финской сауной – дело каждого. Во многом он зависит от состояния здоровья. Русская баня имеет преимущество перед сауной в вопросах оздоровления организма, но стоит признать, что банные процедуры в сауне теперь более доступны благодаря современным обогревательным устройствам, которые можно установить даже в квартире. Но разве может сравниться процедура в сауне с душистым паром и горячим веником настоящей русской баньки?

Планировка здания

Национальные традиции Финляндии таковы, что парилки в саунах имеют минимальные размеры для одновременного нахождения 1-3 человек. Даже большие семьи при посещении финской бани идут в разные парилки по половому признаку: женщины и мужчины отдельно. Обычно площадь данного помещения составляет от 5 до 10 квадратных метров, а вся постройка при этом занимает от 30 до 40 «квадратов». Преимущественно в типовых проектах используются относительно низкие потолки (2,1 метра), что позволяет использовать двери стандартной величины.